Каним ви да се включите в 6-месечна група за соматична практика, посветена на регулацията на нервната система, вътрешната стабилност и по-дълбокото усещане за свързаност със себе си, с другите и света наоколо.

Групата е базирана на принципите на Somatic Experiencing® и съчетава внимателна работа с тялото, нервната система и капацитета за присъствие в настоящия момент.

Тя е подходяща както за професионалисти в помагащи професии, така и за хора без предишен опит в соматична работа или терапия. Не е необходимо предварително познание — единственото важно условие е готовността да се обърнете към собственото си преживяване с внимание и любопитство.

Тази група е чудесна възможност да опознаете как Somatic Experiencing® подпомага разрешаването на травма и да прецените дали бихте желали да се включите и в нашите професионални обучения.

Групата ще се води от:
Галина Дензел, Нели Леви и Боряна Момерин

Какво ще подкрепя тази група в тялото ви:

В хода на 6-те месеца участниците често започват да забелязват постепенни, но дълбоки промени, свързани с начина, по който нервната система реагира и се възстановява.

Сред тях са:

• повече усещане за вътрешна стабилност и „заземеност“
• по-лесно връщане към състояние на спокойствие след стрес
• по-дълбоко и по-свободно дишане
• намаляване на хронично напрежение в тялото
• по-ясно разпознаване на сигналите на нервната система(напрежение, свръхактивация, замръзване)
• по-голям капацитет за присъствие без претоварване
• по-фина чувствителност към собствените граници
• възстановяване на естествения ритъм между активност и почивка
• усещане за повече лекота в ежедневните реакции
• по-добър контакт със сетивата и телесните усещания
• постепенно изграждане на вътрешно доверие към тялото

Как работим

В тази група не се стремим към „поправяне“, а към постепенно увеличаване на капацитета на нервната система да се саморегулира.

Работим с премерен ритъм и темпо, бавно и внимателно, с дозирано преживяване, което позволява на тялото да интегрира нови усещания без претоварване.

За кого е тази група

Тази група е подходяща за:

• хора, които живеят със стрес, напрежение или умора
• терапевти, психолози, социални и здравни специалисти
• хора, които искат да задълбочат връзката си с тялото
• хора без предишен опит в соматична или терапевтична работа
• всички, които усещат нужда от повече вътрешна стабилност и регулация

Покана

Това е пространство за бавно връщане към тялото, към усещането за безопасност и към естествения ритъм на нервната система.

Понякога най-дълбоката промяна започва не с усилие, а с позволение — да усетим това, което вече е тук.