Как работи
Somatic Еxperiencing® (SE™)

Как дивите животни се освобождават от шока

Д-р Левин решава да изследва стреса върху нервната система на животните, когато разбира, че те постоянно са под заплаха, но не проявяват симптоми на травма. Открива, че травмата е свързана с третия отговор при заплаха за живота – „замръзване“. Когато борбата или бягството не са възможни, ние се вцепеняваме точно както животните го правят – преструват се на мъртви като последен шанс да се измъкнат от хищника. После огромната енергия, подготвена за битка или бягство, трябва да бъде освободена чрез треперене. Ако този процес не бъде завършен, заредената енергия остава в тялото и то продължава да възприема, че е под заплаха. Методът SE™ работи, за да освободи тази енергия и да изключи „алармата“, която причинява тежка дисрегулация и дисоциация.

Повторно договаряне

Според SE™ травматичното събитие не е това, което причинява травмата. Тя се дължи на прекомерната реакция на възприетата заплаха за живота, която води до дисбалансирана нервна система. Целта е да се стигне до телесната памет на събитието, а не до разказа за него, така че не е необходимо клиентът да обсъжда какво се е случило, ако не желае.

Титриране

SE™ въвежда принципа на титриране: бавно освобождаване на енергия. Работи се в цикли, при които се регистрират нормалните вътрешни усещания – свиване/разширяване, удоволствие/болка, топло/студено – но само на приемливо за клиента равнище. Този повтарящ се ритмичен процес помага да се създаде по-голям капацитет за справяне със стрес и за присъствие в настоящия момент.

Пендулация

Пендулацията е термин, използван от д-р Левин, който описва естественото колебание между противоположни сили като свиване и разширяване. SE™ използва тази философия, за да помогне на клиента да изпита усещане за поток, като придвижва вниманието си от болезнените места към здравите и обратно, докато напрежението се разреди.

Обработка от долу нагоре

Подобно на други соматични подходи, SE™ прилага подхода „тялото на първо място“, който се фокусира върху физиологичните симптоми на травмата. Терапията не е свързана с възвръщане на спомени или промяна на мислите, а с наблюдаване на усещанията, които стоят зад чувствата, и разкриване на поведенческите навици, свързани с тези чувства.