Да осветим пътя: Пренасяме Somatic Experiencing в България

от SEI Communications | 8 януари 2026 г. | ВОДЕЩИ ИСТОРИИ

Казвам се Боряна и живея в България. За първи път се запознах със Somatic Experiencing® (SE™) през 2013 г. Както при много SE™ практици, моят път започна като клиент. Тъкмо бях приключила терапия в друга модалност и за първи път чух за SE™ от терапевт, с когото се свързах. Предишната ми терапия беше доста инвазивна и катарзисна, докато първото ми преживяване със SE™ беше сякаш започвах отначало – като че ли никога не бях била в терапия. Бях силно впечатлена от мекотата, подкрепата и присъствието на терапевта, както и от усещането да бъда разбрана, валидирана и истински видяна.

Това преживяване ме вдъхнови да започна професионално обучение по SE™ в чужбина. В продължение на три години изминавах хиляди километри от България до Единбург, Шотландия, и обратно, за да уча. Срещнах хора от различни култури и държави, които станаха мои приятели и съмишленици, подкрепящи се взаимно по пътя на ученето и изцелението. Още от първия момент в обучителната зала почувствах със сърцето си, че този метод има дълбока мисия да бъде донесен в България. Нарекохме групата си „Смели сърца“ заради вътрешното пътешествие, което всеки от нас предприемаше – среща със сенките и трудните части в себе си. Като терапевти една от най-важните ни задачи е да се грижим за себе си и да бъдем регулирани, за да можем истински да помагаме на другите.

Обучителната среда беше истински оазис – сигурно пространство, в което всеки беше приет, подкрепен и регулиран. Постепенно започнах да интегрирам елементи от SE™ в практиката си. Усетих как бавната и нежна работа подкрепя не само мен и моята нервна система, но и ми позволява да бъда напълно присъстваща в сесиите с другите. Капацитетът ми за присъствие, подкрепа, регулация и емпатия устойчиво нарастваше. Клиентите ми започнаха да забелязват промени – бавна, но стабилна трансформация, усещане за разбиране и движение в правилната посока.

Споделях SE™ и своето обучение с клиентите си, мечтаейки този метод да стане достъпен в България – страна с дълга история на травма и социално-политическа среда, която често не подкрепя хората достатъчно. Въпреки предизвикателствата около нас – военни конфликти, стрес и дисрегулация – работехме да посяваме семена на доверие, безопасност и регулация. Бях свидетел на невероятни промени в живота на хората, с които работя: някои преодоляха зависимости и създадоха здрави семейства; други поставиха здравословни граници или прекратиха нездравословни взаимоотношения; някои очакват дете след години, прекарани в дисфункционални семейства с психично болни родители; други преработиха дълбока скръб от загуба на любим човек. Хора, които преди бяха блокирани, се превърнаха в личности, които днес се развиват професионално или смело изследват света. Те се научиха да поставят граници, да живеят в съзвучие със своите нужди и ценности, да бъдат автентични и приемащи себе си и да следват мечтите си.

Глобалните кризи, несправедливостите, страхът и агресията, както и ситуацията в нашата страна, дълбоко влияят върху начина, по който живеем, чувстваме, регулираме се, общуваме и се грижим за себе си и семействата си. Това подчертава огромната нужда от обучени SE™ практици. В момента в страната има само шестима сертифицирани SEP.
Водена от всичко това и най-вече от отговорността си като майка на две прекрасни деца, се стремя да регулирам себе си, семейната си среда и общността около мен, допринасяйки за прекъсване на предаването на болката от поколение на поколение. Вярвам, че да оставим по-добър свят за децата си и за тези след нас е наша лична мисия и отговорност.

Виждайки толкова много положителна промяна в себе си и в хората, с които работя, почувствах още по-силна мотивация да направя това обучение достъпно. С подкрепата на моите партньори Милена Ненкова и Наталия Николова създадохме „Институт за соматично образование“, а тази година организирахме няколко въвеждащи семинара. От следващата година започва първото професионално обучение по SE™ в България, а трансформацията у хората вече е видима с всяка нова група.
Много от моите клиенти избраха да се включат в института – като доброволци или като студенти в обучението. Те споделят снимки, записват видеа като хора, докоснати от метода, и помагат да разпространяваме нашата работа. Това е като светлина, докоснала сърцето ти – и ти искаш да я споделиш с друг.

В усилията ни са вложени огромно количество работа, енергия и надежда. Дълбоко сме благодарни и за постоянната подкрепа от SEI, EASE, нашите ментори, преподаватели, асистенти и колеги. Когато душата разпознае нещо като добро и лекуващо, сякаш всичко наоколо подкрепя усилието да създадеш по-здрава среда за себе си и за другите. Пътят, започнал като мечта – да донесем знанието и мъдростта на SE™ на повече хора тук – днес се превръща в реалност.
Онази малка светлина вътре в нас продължава да расте и да се разширява – тя става по-ярка и достига до повече хора. Носи силата на светулка, която, макар и малка, може да се свърже с други светулки и заедно да осветят по-голяма част от тъмнината около себе си. Силата и светлината в нас могат да постигнат толкова много, когато бъдат събудени и докоснати от друг източник на светлина, който резонира с вътрешното ни сияние.

Заедно се стремим да създадем общност на взаимна подкрепа и да оказваме положително въздействие в света, в който живеем – не само като специалисти, работещи с травма, но и чрез собствената си лична регулация и грижа.
С нетърпение очакваме да посрещнем първите си студенти и сме вдъхновени от всичко, което предстои. Надяваме се да достигнем и докоснем още повече хора – и заедно да изградим един по-здрав, по-свързан и по-светъл свят.

Боряна Момерин
Инициатор, съсъздател и управител на
Български институт за соматично образование (BISE)